Por Dagoberto Lucas Cezimbra Júnior
Farmacêutico responsável da Substância Certa
Fone: 3559-1392
O sistema imunológico protege o corpo contra os agentes nocivos e sua função é a defesa contra infecções e doenças, destruindo células patógenas; por isso é importante levar um estilo de vida saudável, para reforçar o sistema imunológico, especialmente quem sofre de doenças que o afetam diretamente ou doenças crônicas.
O estresse do dia a dia é capaz de alterar os estados de ânimo e causar depressão ou ansiedade, que afetam diretamente o sistema imunológico, e são capazes de danificar a resistência desse sistema e aumentar as probabilidades de contração ou desenvolvimento de doenças.
Uma forma de combater a imunidade baixa é praticando exercícios regularmente, uma vez que os exercícios incidem diretamente sobre o sistema imunológico, e por isso é muito importante caminhar pelo menos 20 minutos, quatro ou cinco dias da semana; além disso, esse tipo de atividade também ajuda a reduzir a queda da função imune, relacionada com a idade.
Outra forma, é o consumo de alguns nutrientes que quando consumidos em quantidade adequada, podem aumentar o número de células de defesa no nosso corpo e estimular a ação delas quando o organismo se depara com um quadro de infecção. Neste cardápio não pode faltar ingredientes como cenoura, fígado, espinafre, brócolis, goiaba, gengibre, tomate e morango. Esses alimentos possuem nutrientes essenciais para fortalecer a imunidade, e a falta deles pode deixar o sistema imunológico deficiente, favorecendo o surgimento de doenças.
Por isso, é importante manter uma vida mais saudável, dormindo bem, praticando atividades físicas, evitando bebidas alcoólicas, não fumar e, é claro, ter uma alimentação equilibrada e saudável.
Se você pratica exercícios regularmente, mantém uma alimentação equilibrada mas quer potencializar ainda mais seu sistema imunológico, sugerimos EpiCor. Seu uso diário e contínuo mantém a integridade das defesas do organismo, aumentando sua resistência, prevenindo o aparecimento de doenças como alergias, gripes e resfriados, além de garantir a saúde geral do seu corpo.
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