Atualmente está bem estabelecido que nosso microbiota intestinal e cérebro se comunicam em uma rede de sinalização mútua através do sistema nervoso, endócrino e imunológico, também conhecido como sistema NEI. Esta interconexão é conhecida como eixo intestino-cérebro e está emergindo como um fator chave nas respostas corporais relacionadas ao estresse. A microbiota intestinal pode influenciar nosso humor e esfera cognitiva produzindo metabólitos importantes que atuam como precursores de neurotransmissores.
Alguns trabalhos científicos já demonstraram que a suplementação com probióticos demonstrou melhorar e restaurar o humor e as funções cognitivas.
Já está bem definido que a microbiota gastrointestinal, de todo o sistema digestório, pode transmitir seus sinais ao cérebro por várias vias. Até agora temos 7 vias descobertas que vão do intestino ao cérebro e somente 1 via no sentido inverso. Isto demonstra a grande importância desta comunicação.
A produção de citocinas pró inflamatórias e a regulação da atividade imunológica que pode motivar o eixo HPA a produzir um hormônio adrenocortical que influencia diretamente a atividade do sistema neuroimune a produzir neurotransmissores são algumas das ações descobertas sobre o microbioma.
Neste trabalho foi comprovado que várias emoções foram reguladas após o uso por 2 meses de probióticos específicos e que esta melhora permaneceu por mais 3 semanas, demonstrando a importância de se cuidar da microbiota.
Emoções como tristeza, medo, raiva, humor (depressão), cognição e fadiga, além de melhorar a qualidade do sono, foram os quesitos observados pelos pesquisadores.
Cuide de sua microbiota intestinal, mais felicidade em sua vida.
Por Débora Maria Kehl Trierweiler – CRF 2941
Farmacêutica integrativa – debora@apoteka.com.br
