O fisiculturismo, modalidade que vem crescendo na região nos últimos anos, é considerado um esporte, composto por um sistema de exercícios para fortalecer e aumentar os músculos do corpo. Além disso, os atletas fazem esforços físicos de grande intensidade, junto com um controle intenso da musculatura e da alimentação.
Sebastian Santos do Nascimento, atleta sapiranguense, conquistou, no dia 25/11, seu primeiro campeonato de fisiculturismo na categoria 100kg, a Copa Bodybuilding Fitness, que aconteceu na Sociedade Ginástica, em Novo Hamburgo, e que contou com a participação de 180 atletas.
Sebo, como é mais conhecido na cidade, comecou a competir no ano passado, quando conquistou o segundo lugar no Campeonato Estreantes e o terceiro no Campeonato Gaúcho 2016. Neste ano, ele também participou do campeonato Estadual da Federação Gaúcha de Fisiculturismo e BodyFitness (IFBBRS), em que alcançou a segunda colocação, na categoria 90kg.
Para se preparar
Sebastian conta que costuma levar três meses para deixar o corpo pronto para a categoria desejada de cada evento. Os atletas são avaliados pelo volume, simetria e proporção dos músculos. “A dieta é de baixo índice calórico, para diminuir o nível de gordura e água, com treinos em torno de três horas todos os dias, sendo dois cardiovasculares, que é a parte aeróbica, e mais uma hora de musculação”, explica.
