Grande parte das pessoas se sentem mais estimuladas para realizar os treinos em dias quentes. Em estações mais frias, o organismo tende a controlar melhor a temperatura corporal, principalmente no momento da prática das atividades físicas, tornando o gasto energético maior para manter o corpo aquecido. O período mais quente do ano está se aproximando e quem deseja continuar fazendo exercícios físicos no verão deve se atentar para certos cuidados. Nessa época, é muito comum pensar no “projeto verão”, porém, é necessário se exercitar de forma consciente para não prejudicar a saúde. “Os benefícios do exercício físico são inegáveis, tanto para a saúde física, quanto para a mental, inclusive comprovado pela ciência”, lembra Fernando Becher, sócio fundador da Pro-Fit Academia de Sapiranga.
Fernando lembra também da importância de realizar a prática de exercícios de forma consciente e acompanhada de profissionais. “Nos meses mais quentes que estão por vir, devemos tomar certos cuidados para evitar alguns sintomas relacionados a desidratação como tontura, dor de cabeça, náuseas e até algum eventual desmaio”, cita.
A prática de exercício físico em academia, com ambiente fechado e climatizado, o uso de roupas leves e a hidratação constante também são fatores apontados por Fernando como fundamentais para garantir um resultado satisfatório, sem danos à saúde. “Em ambiente externo, o boné e o protetor solar também são fundamentais”, acrescenta Fernando.
Quem está retomando a prática esportiva, a moderação e o acompanhamento profissional são fundamentais e você pode buscar isso na Pro Fit Academia, localizada na rua General Daltro Filho, 238, no Centro de Sapiranga.
Você pode conferir tudo que a Pro Fit oferece acessando Saiba mais dicas e planos especiais em @profit.365 no Instagram. A academia está aberta de segunda a sexta-feira das 5h30 às 22 horas, nos sábados das 9h às 13h e das 15h às 19 horas e nos domingos das 17h às 20 horas. O contato também pode ser feito pelo (51) 98036-5365.
