Autoconhecimento | Psicologia promove o bem-estar mental
Por
Kelly Skonetzky*
Clínica Leben
“Psicólogo é pra louco!”. Quantas vezes ao longo da carreira profissional o psicólogo escuta essa frase, dita por pessoas de várias classes sociais e instruções. Mas por que será que falar sobre saúde mental conota uma sensação estranha, como se isso fosse um assunto que remete à loucura?
Historicamente a saúde mental parece estar ligada somente à compreensão da loucura, como se a única realidade a se falar dentro deste assunto fosse o adoecimento psíquico do ser humano. Porém, a realidade é bem mais abrangente do que isso. A psicologia está ligada à qualidade de vida e à promoção de bem-estar em todos os âmbitos possíveis. Ir ao psicólogo não deveria ser algo desagradável ou vergonhoso, mas sim algo que fazemos para buscar o bem –estar pleno.
Buscamos um corpo saudável diariamente com alimentos orgânicos, dietas e academia, então por que não nos dedicarmos a ter uma mente saudável?
Não propomos um modismo, nem teorias sobre felicidade pautadas em argumentos superficiais. Falamos de relações humanas mais leves, de qualidade de vida para cada sujeito, de autoconhecimento, de amor próprio e responsabilidade sobre si mesmo. É sobre fazer escolhas mais assertivas, conviver em harmonia com as pessoas que lhe cercam, compreender seus filhos, seus pais, avós, se compreender.
Ajuda para reconhecer o que deve mudar
Se nos fosse feita a seguinte pergunta: você cuida de sua saúde mental com o mesmo empenho que cuida da sua saúde física? Não inicio aqui um debate sobre qual é mais importante, pois o corpo precisa de um equilíbrio, mas sim que ambas precisam de atenção e cuidado.
Percebemos todos os dias que o mundo está doente, mas o que fazemos para mudar isso? A percepção de si é primordial e perceber o que nos incomoda nos faz pensar em mudar. Nesse momento uma ajuda profissional é indispensável para auxiliá-lo neste processo de reconhecimento. Falar exige coragem, e devemos nos dar conta de que expressar nossos sentimentos com autenticidade nos proporciona leveza. Por isso vá ao psicólogo sim, e não se envergonhe de buscar uma vida leve.
Crédito da foto: Divulgação
* formada em psicologia pela Universidade Feevale, pós graduada em desenvolvimento humano e organizacional pelo IBGEN, aperfeiçoamento em infância e adolescência pela IWP.