Betacaroteno | Antioxidante está presente em frutas e legumes
Os alimentos ricos em betacaroteno são alimentos de origem vegetal, principalmente com cor alaranjada e amarelada, como cenoura, damasco e manga, por exemplo.
O betacaroteno é um antioxidante que se encontra nas frutas como maçã e legumes como o pimentão e serve para melhorar o sistema, fortalecendo o organismo e ajuda a melhorar o bronzeado.
Além de estar presente nos alimentos o betacaroteno pode ser encontrado também em cápsulas e ser comprado em farmácias, lojas de produtos naturais ou na internet. A dosagem de betacaroteno pode ser de uma cápsula de 500 mg por dia.
Os alimentos ricos em betacaroteno e licopeno podem ser suco de tomate, laranja, manga, uva e espinafre, por exemplo.
O betacaroteno e licopeno são dois antioxidantes importantes para a saúde da pele e ao consumir todos os dias alimentos ricos nestes antioxidantes a pele fica mais brilhante e bonita.
Betacaroteno e bronzeado
Os alimentos ricos em betacaroteno ajudam a pele a se bronzear mais rapidamente porque contribuem para a produção de melanina que dá cor à pele.
Para sentir o efeito do betacaroteno no bronzeado deve-se consumir 2 ou 3 vezes ao dia alimentos ricos em betacaroteno pelo menos 7 dias antes da 1ª exposição solar.
As cápsulas de betacaroteno ajudam a complementar a dieta e proteger a pele mas só devem ser tomadas com aconselhamento de um médico ou nutricionista e nunca dispensam o uso do protetor solar. O excesso do consumo de betacaroteno tanto em cápsulas como nos alimentos pode deixar a pele alaranjada também conhecida como carotenemia, que volta ao normal com a redução do consumo desses alimentos.
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