Por Dagoberto Lucas Cezimbra Júnior Farmacêutico, responsável da Substância Certa. (Fone: 3559-1392)
Durante o outono, as mudanças bruscas de temperatura e baixa umidade do ar contribuem na proliferação de doenças causadas por vírus e transmitidas com maior facilidade por causa dos ambientes fechados ou com grande volume de pessoas. Outros problemas comuns nessa época são as doenças relacionadas com o sistema respiratório como asma, rinite ou gripe, que acabam se manifestando com maior frequência.
Mas não é só o sistema respiratório que acaba comprometido durante o outono, uma vez que a nossa pele também fica mais ressecada e, consequentemente, mais propensa a rachaduras ou alergias. Sendo assim, é necessário tomar alguns cuidados para se proteger desses males que podem afetar a saúde durante o outono.
Felizmente, é possível proteger sua família dos “males” desta época do ano tomando alguns cuidados importantes. Confira a seguir algumas dicas.
Para começar, mantenha a higiene em dia, lavando sempre as mãos para evitar contaminação de vírus da gripe. Também se deve evitar lugares fechados com muitas pessoas, como salas pequenas e abafadas, shoppings ou ônibus muito lotados.
Para se proteger ainda mais, o ideal é investir em boa alimentação para que o sistema imunológico esteja em pleno funcionamento e consiga combater os resfriados e alergias. Recomenda-se também manter o corpo hidratado, ingerindo pelo menos dois litros de água por dia, especialmente nos dias quentes e secos.
Outra dica é manter sua casa sempre bem arejada, para evitar o surgimento de ácaros e fungos. Verifique sempre com atenção as áreas que podem ter mofo, como o banheiro e a bancada da pia na cozinha.
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