Por Dr. Marcos Tavares de Oliveira. E-mail: maolidf@hotmail.com
Sabia que o seu estado de ânimo pode depender da Luz Solar?
A Luz Solar é uma fonte de vida e um Super Remédio Natural.
A energia da Luz Solar tem sido essencial para a vida na Terra. Ela fornece luz visível para a fotossíntese das plantas, enquanto a luz visível é a parte do espectro que nossos olhos precisam para enxergar e que também regula nosso ritmo biológico chamado circadiano.
As radiações solares têm uma tripla ação:
1. Fornecem luz.
2. Calor.
3. Provocam ações químicas.
Benefícios da luz solar
– Vitamina D
Pequenas quantidades de radiação UV promovem a síntese desta vitamina na pele. Ela ajuda a fortalecer os ossos e, portanto, evita o raquitismo e problemas ósseos.
– Equilibra a Circulação
O calor do sol favorece a dilatação dos vasos sanguíneos da pele, proporcionando a eliminação de substâncias tóxicas que prejudicam a saúde.
– Destrói germes e bactérias
– Regeneração da pele
– Ação bactericida
– Ação analgésica
É uma importante ferramenta no tratamento de:
– Depressão sazonal, que é a depressão de inverno. Lugares que não são alcançados pela luz solar.
– Depressão pós-parto.
– Alguns sintomas da tensão pré-menstrual.
– Tratamento da água
Complicações do excesso de luz solar:
– Os melanócitos são células responsáveis pela produção do pigmento chamado melanina, que dá o tom à pele.
– Uma das razões pela qual a luz solar promove o bronzeamento da pele é porque ela aumenta a atividade dos melanócitos, fazendo-os produzir mais melanina. Porém, esses mesmos melanócitos são os responsáveis pelo câncer de pele quando expostos de forma excessiva à radiação ultravioleta.
– Se ingerirmos substâncias químicas sintéticas como as contidas nos enlatados, biscoitos, carnes e a maioria dos alimentos industrializados e expormos nosso corpo ao sol, este calor
causará reações químicas em nosso corpo podendo provocar muitas doenças de pele, das mais simples até um câncer.
– Queimaduras.
– Rugas, manchas, perda de elasticidade.
– Envelhecimento
– Cânceres de pele
Especialista orienta
Tempo de exposição e cuidades
– O melhor horário para tomar sol é antes das 10 horas da manhã e a após as 16 horas.
– Não espere pegar uma corzinha para parar de tomar Sol (o bronzeamento é sinal de proteção da Pele), não chegue ao limite.
– Tome bastante Água para não desidratar.
Desafio de hoje
Tomar 15 minutos de Sol diário durante uma semana. Vamos sentir a diferença em nossas vidas.
Crédito da foto: Marcelo Camargo/Agência Brasil