Por Paloma R. dos Santos | CRF/RS 12.411 | Farmacêutica das Farmácias Bom lar
A estação mais quente do ano chegou, e para muitas pessoas isso significa praia, piscina, bronzeado e atividades ao ar livre. A exposição ao sol pode trazer benefícios, já que estimula a produção de vitamina D, mas seu excesso pode provocar envelhecimento precoce, lesões nos olhos e câncer de pele.
É no verão que os raios solares têm maior incidência sobre a Terra, e por isso devem ser redobrados os cuidados com a nossa pele. Esses raios são invisíveis, não conseguimos percebê-los, somente sentir seus efeitos em nosso corpo. A diferença entre eles está na profundidade dos danos causados por cada um: os UVA, por exemplo, penetram profundamente na pele e são os principais responsáveis pelo envelhecimento precoce, pelas manchas, alergias e pelo câncer da pele; já os UVB são responsáveis pela vermelhidão e pelas queimaduras solares. E, para ter certeza de que nada vai atrapalhar o seu verão, vamos lhe dar algumas dicas de medidas fotoprotetoras, de acordo com as recomendações básicas da SBD (Sociedade Brasileira de Dermatologia):
– evite a exposição solar nos horários de maior incidência (entre 10 e 16 horas);- evite a superexposição solar de crianças e adolescentes;
– invista em acessórios que ajudem na proteção solar, como chapéus de abas largas, bonés, roupas leves e óculos de sol com proteção UV;
– procure locais de sombra e mantenha boa hidratação corporal;
– use diariamente o protetor, e não somente em horários de lazer, tendo o cuidado de escolher um produto que proteja contra radiação UVA e UVB e que tenha um fator de proteção solar igual ou superior a 30;
– aplique o protetor solar, pelo menos, 30 minutos antes da exposição solar;
– use filtro solar próprio para os lábios;
– reaplique o produto de duas em duas horas, ou menos, principalmente em caso de exposição direta ao sol, contato com água ou sudorese intensa;
– ao utilizar o produto no dia a dia, aplique uma boa quantidade pela manhã e reaplique antes de sair para o almoço;
– preste atenção em pintas ou manchas que crescem, coçam, sangram ou descamam, bem como em sinais de nascença ou pintas que mudam de tamanho, forma ou cor ou se apresentam alguma modificação ao longo do tempo e, principalmente, se acabam virando feridas que não cicatrizam.
Portanto, é importante conhecer seu corpo. Sempre que você perceber alguma lesão suspeita, procure imediatamente o dermatologista, pois um diagnóstico precoce e correto é fundamental.
Aproveite o verão com responsabilidade. Cuide de você. Cuide da sua pele.